Diensten

Over wat ik doe

Je kunt bij mij terecht voor therapie, coaching en training – zowel als particulier, als ook voor bedrijven en instellingen. Als klinisch psycholoog met brede ervaring werk ik met diverse doelgroepen en behandelmethoden. Dit stelt mij in staat om een persoonlijk en effectief traject op maat voor jou samen te stellen. Hieronder vind je een greep uit mijn aanbod:

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen door de manier waarop herinneringen in je brein zijn opgeslagen, te veranderen. Dit bevrijdt je, zodat je gedrag en emoties in het hier en nu anders kunt ervaren. Meer informatie: EMDR

Schematherapie

Schematherapie richt zich op het doorbreken van negatieve patronen in je gedachten, emoties en gedrag. Deze patronen, ‘schema’s’, vormen een soort lens waardoor je naar jezelf en anderen kijkt. Het doel is om deze belemmerende patronen te veranderen, zodat je op een gezondere manier met je basisbehoeften omgaat. Meer info: Schematherapie

Lichaamsgerichte psychotherapie

Deze therapie gaat ervan uit dat gevoelens niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam zitten. Krachtige verandering kan plaatsvinden wanneer je uit je hoofd en in je lijf komt. Via lichaamsgerichte technieken leer je emoties te verwerken en spanning los te laten, wat leidt tot meer rust en inzicht. Er kan gewerkt worden in de studio of de boksring, waarbij de sessies vaak worden gecombineerd met bijvoorbeeld EMDR of andere vormen van psychotherapie.

Vat van Zelfwaardering

Zelfwaardering is de sleutel tot een gezond en gelukkig leven. Het versterkt je vermogen om je grenzen te bewaken, empathisch te zijn en je leven in de gewenste richting te sturen. Je wordt niet langer overspoeld door pijnlijke zaken: je kunt deze zien, beleven en er gezond op reageren. Tijdens de behandeling focus ik op het versterken van je zelfwaardering, zodat je beter omgaat met wat op je pad komt. Meer info: Vat van Zelfwaardering

Andere vormen van psychotherapie

In psychotherapie onderzoeken we wat er achter je klachten schuilgaat. Psychotherapie biedt je de ruimte om deze aspecten te doorzien en aan te pakken. Naast de bovenstaande vormen zijn er nog vele andere manieren van psychotherapie. Elke methode richt zich op een ander aspect van jouw situatie, maar het doel blijft hetzelfde: je helpen blokkades te overwinnen en een gezonder en gelukkiger leven te leiden. Psychotherapie is voor iedereen die bereid is zichzelf beter te begrijpen, stappen te zetten en met steun van een professionele therapeut echt verandering te ervaren. Het is een investering in jezelf en je toekomst.

Coaching

Coaching helpt je om je doelen te bereiken, obstakels te overwinnen en je persoonlijke of professionele groei te versnellen. In plaats van advies krijg je begeleiding om zelf antwoorden te vinden, wat je zelfvertrouwen en focus vergroot.

Maatwerk

Soms zit je niet te wachten op een vastgesteld programma. Je hebt niet zozeer behoefte aan een vastomlijnd plan. Voor jou is er meer een ‘stip op de horizon’ waar je naartoe wil, en het is belangrijk dat een professional creatief met je meedenkt en, naar gelang, af en toe elementen kan toevoegen aan jouw traject die voor jou passend zijn. Echte maatwerk dus!

Wat doe ik niet?

Helaas kan ik niet altijd iets voor iemand betekenen. Wanneer je je niet goed verstaanbaar kunt maken in het Nederlands, Engels of Afrikaans, kan ik je niet goed helpen. Soms is andere hulp nodig, zoals bij ernstige suïcidaliteit, ernstige middelenafhankelijkheid, crisisgevoelige klachten en acute psychiatrische klachten, zoals een psychotische of bipolaire stoornis. Dan kun je het beste bij je huisarts terecht, die je kan verwijzen naar organisaties die intensievere hulp kunnen bieden. Ik heb geen crisisdienst en ben ook niet alle dagen in de week beschikbaar. Indien er sprake is van een spoed- of crisissituatie, neem dan contact op met je huisarts of de huisartsenpost (avond en weekend).